Participa este 2 de abril en 3K, 5K, 10K y categorías infantiles.                                                                                           

¡Ya estamos listos para la 7ma. Carrera La Salle!

Inscríbete y corre con nosotros este 2 de abril en la segunda sección del Bosque de Chapultepec. Puedes escoger entre 3k, 5k, 10k y Distancias Infantiles.

Entrega de paquetes 

1 de abril de 9:00 a 19:00 en la explanada del Centro de Bienestar (Benjamín Franklin #58). El paquete incluye número de corredor y playera conmemorativa. 

Los requisitos sin excepción para recoger tu paquete son: 

• Presentar el esquema de vacunación con la última dosis que tengas, deberá ser mostrado en formato digital o impreso. 
• Comprobante de la inscripción (folio). 
• Exoneración de responsabilidad legal debe ser impresa, con tus datos y firmada. Descargar en: 40challenge.mx/Lasalle 
• Copia impresa de identificación oficial o credencial de La Salle, (menores de edad anexar copia del padre de familia o tutor). 
• No se entregarán paquetes después de las 19:30. 
• Habrá venta de boletos con cuota de “extemporáneo”. 
• Solo se entregará un kit extra por familiar o amigo. 
• Si te es imposible recoger tu kit para la competencia, un familiar o amigo podrá acudir en tu nombre.

Los competidores que no recojan su paquete el día, lugar y hora indicados perderán todo derecho derivado de su inscripción y sin excepción alguna. Por ello, te recomendamos programar tus actividades con anticipación para cumplir con los horarios pactados, de lo contrario, tú participación será cancelada. 

Prepárate para la carrera con las siguientes recomendaciones

Antes 

• Descansa al menos 8 horas la noche previa a la carrera, para que puedas rendir al 100%.  
• ¡No estrenes ropa ni tenis! Así evitarás rozaduras y ámpulas.  
• Hidrátate muy bien antes, durante y después de la carrera, así evitarás mareos, desvanecimientos y calambres. 
• Calienta tus articulaciones con movimientos circulares y después realiza estiramientos sin rebotes, nunca al revés porque podrías dañar al músculo frío. 
• Come una fruta ligera para que tengas energía durante la carrera.  

Durante 

• Respira por la nariz y exhala por la boca para que no entre aire frío a tus pulmones.  
• Cuando corras mantente erguido y evita mirar hacia tus pies, así respirarás con mayor facilidad y bajarás el riesgo de lesionarte. 
• No te frenes drásticamente durante el recorrido, podrías provocar un accidente con los corredores que vienen detrás de ti. 
• Jamás termines de correr “de golpe”, si lo haces no llegará sangre suficiente al corazón y cabeza, causándote mareos y dolores.  

Después 

• Realiza movimientos para que tu cuerpo vaya regulando su temperatura y tu corazón su ritmo.  
• Consume carbohidratos para recuperar energía, puede ser un plátano, manzana o un jugo fresco y tampoco olvides la hidratación. 
• Si presentas algún malestar durante la carrera, recuerda desacelerar tu corazón poco a poco y pide ayuda inmediata a cualquier persona del staff durante el recorrido o en meta. 
• Correr produce endorfinas, hormonas llamadas “del optimismo” mejorando el estado de ánimo, así que… disfruta tu día con la satisfacción de haber corrido en comunidad. 

 Salida y meta 

• 2da Sección del Bosque de Chapultepec, a un lado de la pista de El Sope, 07:30 h.  

• Te recomendamos llegar 30 minutos antes.  

Transporte 

• De La Salle: afuera de la biblioteca, de 6:00 a 7:10, saliendo un autobús cada 10 min., limitado a 40 personas por autobús.  
• Del bosque: a un costado de la fuente de “Las Ninfas”, de 8:45 a 9:45 saliendo un autobús cada 10 min., limitado a 40 personas por autobús.  

• Los estacionamientos concesionados de la Universidad prestarán servicio a partir de las 6:00 h. con una tarifa de $35 pesos a la comunidad Lasallista o externos demostrando su participación en la carrera.  
• Colaboradores con lugares asignados en E2, E5 y E7 podrán dejar su carro en el E6 (ingeniería).  

Seguridad sanitaria 

• Debes acceder por los filtros sanitarios hacia la salida, aplicarte gel y mantener tu cubrebocas puesto de manera obligatorio en espacios de convivencia común. 

Sistema de cronometraje 

• Detrás de tu número encontrarás pegado tu chip, es importante que NO lo remuevas para una correcta lectura de tu tiempo.  
• Para consultar tus resultados, descarga la APP 40challenge  

Número y categoría 

• Para evitar descalificaciones, revisa que los datos personales y la categoría sean correctos al momento de recibir el paquete. 
• Es indispensable colocar el número de competidor enfrente y visible. Servicios para corredores 
• Hidratación en la meta y durante el recorrido, guardarropa, baños, servicio médico, medalla de participación. 

Hidratación 

• En la carrera encontrarás estaciones de hidratación en los puntos 2.5k y 7.5k. 

 

Consulta toda la información en: https://www.40challenge.mx/event-details/CarreraLaSalle.

 

No olvides Compartir tu foto como participante de la carrera en tus redes sociales, con los hashtags #CarreraLaSalle, etiquetando a 40Challenge.lat en Facebook, Instagram o Twitter.

¡Disfruta la carrera y recuerda que solo tú eres responsable por tu salud! 

 

¿Ya te inscribiste a la 7ma #CarreraLaSalle? Participa junto con nosotros este 2 de abril dentro del Bosque de Chapultepec en 3K, 5K, 10K y categorías infantiles. Ingresa a https://t.co/hnGZQVKaHh para más información. pic.twitter.com/yD0RGwfVPE

— Universidad La Salle (@LaSalle_MX) March 12, 2022