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De junio a agosto consulta estas sesiones y actívate desde casa.                                                      

La Coordinación de Educación Física y Deportes y la Subdirección de Capital Humano te invitan a participar en las próximas sesiones a distancia que tendremos de “Acondicionamiento Físico” para toda la comunidad.

Las sesiones se llevarán diariamente a través de Zoom en los siguientes horarios;

Lunes, miércoles y viernes de 8 a 9 am.

Martes, jueves y sábado de 9 a 10 am.

Para tener una participación exitosa en las sesiones te pedimos por favor seguir las siguientes recomendaciones:

  1. El acceso a las sesiones debe hacerse 5 minutos antes de la hora de inicio, una vez iniciada la sesión el instructor ya no podrá permitir accesos.
  2. Portar ropa adecuada para la actividad física (no descalzos y/o mezclilla) y contar previamente con los materiales solicitados.
  3. Mantener la cámara encendida, por respeto al trabajo de los Instructores.
  4. El tiempo de duración máximo predeterminado en Zoom es de 40 minutos. Después de este tiempo se cerrará la sesión por lo tanto te pedimos volver a ingresar con los mismos datos para concluir la clase.

A continuación encontrarás el calendario 

FECHA HORARIO INSTRUCTOR ACTIVIDAD ZOOM ID MATERIAL
29 DE JUNIO 08:00 h. BENJAMÍN GALLARDO ENTRENAMIENTO FUNCIONAL 1 ID: 8377440683

Contraseña: 2zZjDQ

Hidratación y toalla
30 DE JUNIO 09:00 h. JESÚS RUANO ACTIVACIÓN FÍSICA CON MÚSICA (zumba, fitness, taebo) ID: 9103241088

Contraseña: 922978

Hidratación y toalla
01 DE JULIO 08:00 h. CARLOS DELGADILLO ACTIVACIÒN FÌSICA ID: 264 662 3255

Contraseña: 4u7Fn6

Hidratación y toalla
02 DE JULIO 09:00 h. ALEJANDRO GÓMEZ CADA DÍA MÁS FUERTE EN CASA! ID: 710 4911 3856

Contraseña: 4nG0UK

2 sillas
tapete para ejercicios
toalla e hidratación
03 DE JULIO 08:00 h. EDUARDO MORALES ACTIVACIÓN FÍSICA ID: 751784425

Contraseña: Inicio2020

Hidratación y toalla
04 DE JULIO 09:00 h. CARLOS FLORES ACTIVACIÓN FÍSICA ID: 5576209620

Contraseña: 204549

Hidratación y toalla

 

           
06 DE JULIO 08:00 h. MARÍA TERESA RODRÍGUEZ ZUMBA ID: 470 427 2683
Password: 4ySXYU
Hidratación

Palo de escoba

Toalla pequeña

07 DE JULIO 09:00 h. SASHA MONTIEL ACTIVACIÓN FÍSICA ID: 8644030944
Password:SALLE2020
Hidratación

Toalla

08 DE JULIO 08:00 h. PEDRO LANDEROS AFG TRABAJO CON SILLA ID: 4355502719

Password:2C8ZFd

Silla resistente
09 DE JULIO 09:00 h. BENJAMÍN GALLARDO ENTRENAMIENTO FUNCIONAL 2 ID: 8377440683

Password:2zZjDQ

Ninguno
10 DE JULIO 08:00 h. JESÚS RUANO ACTIVACIÓN FÍSICA CON MÚSICA (zumba, fitness, taebo) ID: 9103241088

Contraseña:922978

Hidratación

Toalla

11 DE JULIO 09:00 h. CARLOS DELGADILLO ACTIVACIÓN FÍSICA ID: 2646623255

Contraseña: 4u7Fn6

Hidratación

2 accesorios de 2 lts. Cada uno y toalla

           
13 DE JULIO 08:00 h. ALEJANDRO GÓMEZ      
14 DE JULIO 09:00 h. SASHA MONTIEL ACONDICIONAMIENTO FÍSICO CUERPO COMPLETO ID: 8644030944
Password: SALLE2020
Hidratación, botellas de agua con peso ligero o mancuernas, tapete y una cuerda.
15 DE JULIO 08:00 h. MARÍA TERESA RODRÍGUEZ ZUMBA ID: 470 427 2683
Password: 4ySXYU
3 botellas de agua ½ lt.

Toalla pequeña

Hidratación

16 DE JULIO 09:00 h. SASHA MONTIEL ACONDICIONAMIENTO FÍSICO CUERPO COMPLETO ID: 8644030944
Password: SALLE2020
Ropa deportiva, hidratación, botellas de agua con peso ligero o mancuernas, tapete y una cuerda.
17 DE JULIO 08:00 h. PEDRO LANDEROS AFG TRABAJO BOTELLAS PESO LIGERO 1 A 5 KILOS ID: 4355502719

Password: 2C8ZFd

Botellas peso ligero 1 a 5 kilos
18 DE JULIO 09:00 h. CARLOS FLORES ACTIVACIÓN FÍSICA ID: 5576209620

Password: 204549

Hidratación

Toalla

 

           
03 DE AGOSTO 08:00 h. BENJAMÍN GALLARDO ENTRENAMIENTO FUNCIONAL 3 ID: 8377440683

Password: 2zZjDQ

Hidratación y toalla
04 DE AGOSTO 09:00 h. JESÚS RUANO ACTIVACIÓN FÍSICA CON MÚSICA (zumba, fitness, taebo) ID: 9103241088

Contraseña: 922978

Hidratación y toalla
05 DE AGOSTO 08:00 h. CARLOS DELGADILLO ACTIVACIÓN FÍSICA ID: 2646623255

Contraseña: 4u7Fn6

Hidratación y toalla

2 accesorios de 2 lts.

06 DE AGOSTO 09:00 h. ALEJANDRO GÓMEZ CADA DÍA MÁS FUERTE EN CASA! ID: 710 4911 3856

Contraseña: 4nG0UK

2 sillas
Tapete para ejercicios
Toalla e hidratación
07 DE AGOSTO 08:00 h. EDUARDO MORALES ACTIVACIÓN FÍSICA ID:751784425

Contraseña: Inicio2020

Hidratación y toalla
08 DE AGOSTO 09:00 h. MARÍA TERESA RODRÍGUEZ ZUMBA ID: 470 427 2683
Password: 4ySXYU
2 toallas pequeñas

Hidratación

           
10 DE AGOSTO 08:00 h. SASHA MONTIEL ACONDICIONAMIENTO FÍSICO CUERPO COMPLETO ID: 8644030944
Password: SALLE2020
Hidratación, botellas de agua con peso ligero o mancuernas, tapete y una cuerda
11 DE AGOSTO 09:00 h. PEDRO LANDEROS AFG TRABAJO CON SILLA ID: 4355502719

Password: 2C8ZFd

Silla resistente
12 DE AGOSTO 08:00 h. ALEJANDRO GÓMEZ CADA DÍA MÁS FUERTE EN CASA! ID: 710 4911 3856

Contraseña: 4nG0UK

2 sillas, Tapete, Toalla e Hidratación
13 DE AGOSTO 09:00 h. EDUARDO MORALES ACTIVACIÓN FÍSICA ID: 751784425

Contraseña: Inicio2020

Hidratación y Toalla
14 DE AGOSTO 08:00 h. BENJAMÍN GALLARDO ENTRENAMIENTO FUNCIONAL 4 ID: 8377440683

Password: 2zZjDQ

Ninguno
15 DE AGOSTO 09:00 h. JESÚS RUANO ACTIVACIÓN FÍSICA CON MÚSICA (zumba, fitness, taebo) ID: 9103241088

Contraseña: 922978

Hidratación y Toalla

 

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