De junio a agosto consulta estas sesiones y actívate desde casa.
La Coordinación de Educación Física y Deportes y la Subdirección de Capital Humano te invitan a participar en las próximas sesiones a distancia que tendremos de “Acondicionamiento Físico” para toda la comunidad.
Las sesiones se llevarán diariamente a través de Zoom en los siguientes horarios;
Lunes, miércoles y viernes de 8 a 9 am.
Martes, jueves y sábado de 9 a 10 am.
Para tener una participación exitosa en las sesiones te pedimos por favor seguir las siguientes recomendaciones:
- El acceso a las sesiones debe hacerse 5 minutos antes de la hora de inicio, una vez iniciada la sesión el instructor ya no podrá permitir accesos.
- Portar ropa adecuada para la actividad física (no descalzos y/o mezclilla) y contar previamente con los materiales solicitados.
- Mantener la cámara encendida, por respeto al trabajo de los Instructores.
- El tiempo de duración máximo predeterminado en Zoom es de 40 minutos. Después de este tiempo se cerrará la sesión por lo tanto te pedimos volver a ingresar con los mismos datos para concluir la clase.
A continuación encontrarás el calendario
| FECHA | HORARIO | INSTRUCTOR | ACTIVIDAD | ZOOM ID | MATERIAL |
| 29 DE JUNIO | 08:00 h. | BENJAMÍN GALLARDO | ENTRENAMIENTO FUNCIONAL 1 | ID: 8377440683
Contraseña: 2zZjDQ |
Hidratación y toalla |
| 30 DE JUNIO | 09:00 h. | JESÚS RUANO | ACTIVACIÓN FÍSICA CON MÚSICA (zumba, fitness, taebo) | ID: 9103241088
Contraseña: 922978 |
Hidratación y toalla |
| 01 DE JULIO | 08:00 h. | CARLOS DELGADILLO | ACTIVACIÒN FÌSICA | ID: 264 662 3255
Contraseña: 4u7Fn6 |
Hidratación y toalla |
| 02 DE JULIO | 09:00 h. | ALEJANDRO GÓMEZ | CADA DÍA MÁS FUERTE EN CASA! | ID: 710 4911 3856
Contraseña: 4nG0UK |
2 sillas tapete para ejercicios toalla e hidratación |
| 03 DE JULIO | 08:00 h. | EDUARDO MORALES | ACTIVACIÓN FÍSICA | ID: 751784425
Contraseña: Inicio2020 |
Hidratación y toalla |
| 04 DE JULIO | 09:00 h. | CARLOS FLORES | ACTIVACIÓN FÍSICA | ID: 5576209620
Contraseña: 204549 |
Hidratación y toalla |
| 06 DE JULIO | 08:00 h. | MARÍA TERESA RODRÍGUEZ | ZUMBA | ID: 470 427 2683 Password: 4ySXYU |
Hidratación
Palo de escoba Toalla pequeña |
| 07 DE JULIO | 09:00 h. | SASHA MONTIEL | ACTIVACIÓN FÍSICA | ID: 8644030944 Password:SALLE2020 |
Hidratación
Toalla |
| 08 DE JULIO | 08:00 h. | PEDRO LANDEROS | AFG TRABAJO CON SILLA | ID: 4355502719
Password:2C8ZFd |
Silla resistente |
| 09 DE JULIO | 09:00 h. | BENJAMÍN GALLARDO | ENTRENAMIENTO FUNCIONAL 2 | ID: 8377440683
Password:2zZjDQ |
Ninguno |
| 10 DE JULIO | 08:00 h. | JESÚS RUANO | ACTIVACIÓN FÍSICA CON MÚSICA (zumba, fitness, taebo) | ID: 9103241088
Contraseña:922978 |
Hidratación
Toalla |
| 11 DE JULIO | 09:00 h. | CARLOS DELGADILLO | ACTIVACIÓN FÍSICA | ID: 2646623255
Contraseña: 4u7Fn6 |
Hidratación
2 accesorios de 2 lts. Cada uno y toalla |
| 13 DE JULIO | 08:00 h. | ALEJANDRO GÓMEZ | |||
| 14 DE JULIO | 09:00 h. | SASHA MONTIEL | ACONDICIONAMIENTO FÍSICO CUERPO COMPLETO | ID: 8644030944 Password: SALLE2020 |
Hidratación, botellas de agua con peso ligero o mancuernas, tapete y una cuerda. |
| 15 DE JULIO | 08:00 h. | MARÍA TERESA RODRÍGUEZ | ZUMBA | ID: 470 427 2683 Password: 4ySXYU |
3 botellas de agua ½ lt.
Toalla pequeña Hidratación |
| 16 DE JULIO | 09:00 h. | SASHA MONTIEL | ACONDICIONAMIENTO FÍSICO CUERPO COMPLETO | ID: 8644030944 Password: SALLE2020 |
Ropa deportiva, hidratación, botellas de agua con peso ligero o mancuernas, tapete y una cuerda. |
| 17 DE JULIO | 08:00 h. | PEDRO LANDEROS | AFG TRABAJO BOTELLAS PESO LIGERO 1 A 5 KILOS | ID: 4355502719
Password: 2C8ZFd |
Botellas peso ligero 1 a 5 kilos |
| 18 DE JULIO | 09:00 h. | CARLOS FLORES | ACTIVACIÓN FÍSICA | ID: 5576209620
Password: 204549 |
Hidratación
Toalla |
| 03 DE AGOSTO | 08:00 h. | BENJAMÍN GALLARDO | ENTRENAMIENTO FUNCIONAL 3 | ID: 8377440683
Password: 2zZjDQ |
Hidratación y toalla |
| 04 DE AGOSTO | 09:00 h. | JESÚS RUANO | ACTIVACIÓN FÍSICA CON MÚSICA (zumba, fitness, taebo) | ID: 9103241088
Contraseña: 922978 |
Hidratación y toalla |
| 05 DE AGOSTO | 08:00 h. | CARLOS DELGADILLO | ACTIVACIÓN FÍSICA | ID: 2646623255
Contraseña: 4u7Fn6 |
Hidratación y toalla
2 accesorios de 2 lts. |
| 06 DE AGOSTO | 09:00 h. | ALEJANDRO GÓMEZ | CADA DÍA MÁS FUERTE EN CASA! | ID: 710 4911 3856
Contraseña: 4nG0UK |
2 sillas Tapete para ejercicios Toalla e hidratación |
| 07 DE AGOSTO | 08:00 h. | EDUARDO MORALES | ACTIVACIÓN FÍSICA | ID:751784425
Contraseña: Inicio2020 |
Hidratación y toalla |
| 08 DE AGOSTO | 09:00 h. | MARÍA TERESA RODRÍGUEZ | ZUMBA | ID: 470 427 2683 Password: 4ySXYU |
2 toallas pequeñas
Hidratación |
| 10 DE AGOSTO | 08:00 h. | SASHA MONTIEL | ACONDICIONAMIENTO FÍSICO CUERPO COMPLETO | ID: 8644030944 Password: SALLE2020 |
Hidratación, botellas de agua con peso ligero o mancuernas, tapete y una cuerda |
| 11 DE AGOSTO | 09:00 h. | PEDRO LANDEROS | AFG TRABAJO CON SILLA | ID: 4355502719
Password: 2C8ZFd |
Silla resistente |
| 12 DE AGOSTO | 08:00 h. | ALEJANDRO GÓMEZ | CADA DÍA MÁS FUERTE EN CASA! | ID: 710 4911 3856
Contraseña: 4nG0UK |
2 sillas, Tapete, Toalla e Hidratación |
| 13 DE AGOSTO | 09:00 h. | EDUARDO MORALES | ACTIVACIÓN FÍSICA | ID: 751784425
Contraseña: Inicio2020 |
Hidratación y Toalla |
| 14 DE AGOSTO | 08:00 h. | BENJAMÍN GALLARDO | ENTRENAMIENTO FUNCIONAL 4 | ID: 8377440683
Password: 2zZjDQ |
Ninguno |
| 15 DE AGOSTO | 09:00 h. | JESÚS RUANO | ACTIVACIÓN FÍSICA CON MÚSICA (zumba, fitness, taebo) | ID: 9103241088
Contraseña: 922978 |
Hidratación y Toalla |
Gracias por apoyar, el ejercicio es vida