Especialista: Mtra. Cynthia Peña / EP

Tema: “Consecuencias psicológicas que ha dejado la pandemia” 

 

min. 0 Y bueno, pues vámonos con más información porque ya tenemos en la línea telefónica a la doctora Cynthia Ivonne Peña Patiño, ella es especialista en psicología de la Universidad de La Salle, antes que nada, doctora, muchísimas gracias por tomarnos la llamada. Al contrario, muchas gracias por la invitación y un saludo a todo tu auditorio. Y bueno, pues estábamos escuchando hace unos instantes con el reporte de mi compañera Dafne de que ya están a punto de bueno aquí en la Ciudad de México, de ser permisible que uno pueda andar en espacios abiertos, sin mascarilla, pero todavía no termina la pandemia. Lo que si has ha dejado como secuela y muy grave, son estas consecuencias psicológicas no que ha dejado, sobre todo en los jóvenes. Es correcto Juan Antonio. El estrés en esta época de pandemia ha sido motivo incluso de que los jóvenes y también los adultos se acerquen a los espacios de atención psicológica. ¿Cómo poder ayudarlos?

 

min. 1 Es importante quitar esos estigmas que hay de pronto de la salud mental. Si algo nos ha enseñado la pandemia es que la salud mental es importante para poder funcionar en nuestro día a día. Entonces lo primero es no minimizar todas estas experiencias que se van presentando, estos síntomas que se pueden presentar y buscar la ayuda lo más pronto posible. Actualmente ya hay diferentes servicios de salud dental desde gratuitos. Hasta con una cuota mínima o bueno ya esté atención más particular, que ya depende el honorario del psicólogo del psiquiátrico. ¿Cómo podemos saber si una persona realmente se ha visto afectada en esta situación? Pues mira, estudios recientes han dicho que todos hemos tenido de alguna manera una afectación durante la pandemia, dependiendo por supuesto de nuestra edad, nuestro género, nuestra actividad. Algunos de los síntomas que podemos identificar.

 

min. 2 Son la irritabilidad que es que estemos muy sensibles y con cambios de humor de pronto, muy abruptos. Es también la ansiedad que se puede presentar en con ataques de pánico. Me falta el aire, tengo taquicardias. Este grito de manera descontrolada. Hay diferentes síntomas de la ansiedad o incluso cuando no puedo o no me motivó a realizar mis actividades, mis actividades diarias entonces, bueno, son varios los síntomas que podemos observar. ¿Lo importante es estar atentos a el momento en que se presentan para poder Eh? Pues ir por ayuda es muy complicado esta situación, porque pues podría ver ahora que lo está mencionando tantas y tantas cuestiones que dices, no es que a mí no me pasa esto es por aquello por otro, pero si necesitamos ayuda médica y profesional e. Sí, definitivamente te digo, no solamente los jóvenes, también los adultos, incluso los niños.

 

min. 3 Todos estuvimos de alguna manera en esta afectación porque de un momento a otro cambio nuestra actividad, antes teníamos esta posibilidad de distraernos, por así decirlo con otras actividades de ir al cine, de salir al parque y de pronto, pues ya esas cosas no se podían hacer, nos vimos limitados, entonces sí hay que ser como muy observadores, en que hay reacciones que que podemos notar para poder buscar ayuda. Que cómo hacerle, por ejemplo, los padres de familia, los hermanos, los amigos, para poder no sólo ayudar a las demás personas, sino también ayudarnos a nosotros mismos, porque uno bien podría decir yo estoy sano, pero en realidad es que no lo está. Si de pronto te digo, me parece que todo recae en esta, en este estigma o en este prejuicio que tenemos hacia la salud mental de pensar que solamente cuando estoy muy grave o las personas que están muy graves van no incluso.

 

min. 4 ¿Hace le dice, las personas es que tú estás loco, no? Estas palabras, que lo único que hacen es alejarnos de la oportunidad de ser escuchados. ¿Entonces, cómo ayudar a los otros y ayudarnos a nosotros? Pues primero quitar estos estigmas es ver que la terapia no es para quien esta grave, sino para quien quiere escucharse y conocerse un poco mejor y mejorar su estilo de vida. Entonces va a ser muy importante y creo que nos ha dejado una enseñanza. Como te decía esta pandemia de que la salud mental es importante y es algo de canasta básica que no podemos dejar pendiente o cuando tenga tiempo, sino en el momento en que se presenta, pues atendernos. Es que ese es el problema, porque la mayoría dice, no, es que yo no estoy loco por eso no voy a ir con un psicólogo, un psiquiatra, ese yo creo que es el principal problema que tiene, no las personas. Si los estigmas y los precios estereotipos no hasta se llega a pensar.

 

min. 5 ¿Ella, si quieres, cuando estás todavía peor y bueno, no más bien, EH? Un poco del trabajo que que hacemos los psicólogos cuando estamos en la docencia, como a mí me toca, pues desensibilizar que no se tiene que estar grave para acudir a este servicio y que este esta palabra de lo coloca en realidad, pues ya no se debería de usar de esta manera, porque es hasta el violento. No es un tipo de agresión hacia la persona que en este momento puede estar pasando un momento. Difícil. ¿Quiénes son realmente los que en esta pandemia se han visto más afectados los jóvenes? Porque bueno, pues ellos tienen, pues todavía una vida por delante y que de una u otra manera, 2 años se les va a afectar o les ha estado afectando con los adultos, sobre todo los adultos mayores, que han visto desperdiciada prácticamente 2 años de su vida a un ritmo de vida que llevaban durante muchos, muchos años. De repente los Detienen y ahora pueden tener unas consecuencias severas al.

 

min. 6 Excepto los 2 sectores e. Sí, definitivamente en los últimos estudios, De hecho, se identifica como los grupos más vulnerables, los jóvenes entre 18 y 30 años, y también los adultos de 60 años en adelante. Insisto, no es que nada mas ellos, pero sí se ha notado una diferencia en estos estudios publicados. Sí pues sí, vaya la tiene. Entonces a los 2 sectores afectados porque bueno, pues los niños bien, que mal, yo siento que con la tele, con las pláticas, con la familia, con los juegos, no lo han de haber resentido tanto, pero los, los adolescentes, yo creo que ahí donde hay un verdadero foco en color ámbar que debemos de estar al pendiente para que no tengamos ningún tipo de de problemas más adelante con ellos. Así es, De hecho, pues recordemos incluso antes de la pandemia, los jóvenes ya venían presentando algunos síntomas de cuidado en cuanto a ideaciones.

 

min. 7 Mira, no. La Organización Mundial de la Salud este mencionabas que estaba aumentando la tasa de suicidios en los jóvenes, entonces, pues no es extraño que ahora, nuevamente con la pandemia, vuelvan AA surgir como focos rojos. No dices, ambas sí, como señales de que este es un grupo importante de atender. ¿Sí entonces, como psicóloga, como experta, como como docente, cuál sería el Consejo no sólo para los adolescentes o para los adultos mayores, sino para toda la población en este tipo de situaciones, en este tipo de que pudieran tener alguna consecuencia psicológica? Bueno, primero, que seamos conscientes que nuestra salud mental es importante y que sin la salud mental pues todo se empieza a complicar a nuestro alrededor, porque nuestra mente es la que nos permite hacer las actividades diarias y en segundo lugar, quitarnos estos estigmas que limitan las oportunidades y las herramientas para.

 

min. 8 Ir a un apoyo terapéutico hay muchas formas de de acudir a estos lugares ya con esto de la pandemia hay de manera virtual, hay de manera presencial, hay diferentes técnicas que pueden ser buenas para las diferentes problemáticas, entonces que se acerquen a preguntar que se permitan experimentar. A veces tienen experiencias no tan agradables. La primera sesión porque tal vez no era la técnica o la herramienta adecuada para ellos, pero hay otras que seguramente les. Pueden beneficiar a la primera duda a la primera situación que tengan, este de que podrían estar mal de que tengan alguna duda, acudir con los profesionales, no. Así es que se permitan en esa o esa oportunidad de cuestionar porque se sienten mal. ¿Qué es lo que están sintiendo? Puede ser que sea una sesión o puede ser que se queden un poquito más, pero hay que perderle el miedo a conocerse uno mismo y sentirse mejor. Pues doctorado.

 

min. 9 Agradezco muchísimo estos minutos aquí en este, su espacio de hagamos justicia. Al contrario, muchas gracias que tengas buen fin de semana. Gracias. Igualmente, la doctora Cynthia Ivonne Peña Patiño, especialista en psicología de la Universidad La Salle.

 

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