00:00:39 Implicaciones para el Organismos
00:00:49 Especialistas
00:00:55 Necesidad de estar Preparados Orgánicamente
00:01:21 Primavera
00:01:28 Autoridades
00:01:33 Gastar menos Energía Eléctrica
00:01:50 Decisión de Varios Países
00:02:01 Ahorros de Energía
00:02:06 Horario Mundial
00:02:20 Cambio en el Horario
00:02:26 Alteraciones
00:02:32 Transformación
00:02:41 No son Alteraciones Mayores
00:02:46 Pequeñas Afectaciones a nuestro estado de Ánimo
00:02:59 Sistema Hormonal en el Lapso de un Día
00:03:06 Luz y Oscuridad
00:03:32 Sentirnos cansados y con sueño
00:03:42 Mal del Viajero
00:03:54 Otro ritmo de sueño y alimentación
00:04:08 Viajar a otro continente
00:04:33 Regresar a la Vida Cotidiana
00:04:42 Habito y Disciplina
00:04:52 Rutina que adquirió en ese breve lapso
00:05:04 Ritmos más Estables
00:05:13 Las Hormonas tardan unos días y hasta un par de semanas
00:05:23 Acostumbrarse al día y la noche
00:06:23 Acostumbrarse
00:06:34 Avisarle al Cuerpo que va a sufrir un Pequeño Cambio
00:06:50 Capacidad de Nuestro Cuerpo
00:07:02 Hábitos de bienestar y salud
00:07:15 Ciclo de Sueño
00:07:22 Bebidas Alcohólicas o Estimulantes
00:07:51 Forma Natural