Medio: Reforma

Especialistas: Est. Andrea Castañeda / Est. Juan Manuel Laguardia FI / FN

Tema: “Mantienen su condición física”

 

• Estudiantes trabajan su fuerza y capacidad aeróbica al seguir con sus entrenamientos desde casa

Quedarse en casa por el Covid-19 no fue excusa para evitar ejercitarse. Al contrario, resultó una oportunidad para fortalecer áreas como fuerza y capacidad aeróbica.

 

Andrea Castañeda aprovechó su experiencia en gimnasia para sumarse al grupo de animación de la Universidad La Salle México. Tres veces a la semana entrenaba cerca de dos horas para mejorar su equilibrio y trabajo en equipo.

 

La pandemia no sólo cambió sus clases a modalidad en línea, sino también sus prácticas deportivas, Gracias a las sesiones en casa ganó suficiente fuerza abdominal para representar al equipo femenil de animación en la prueba de abdominales del Workout 2021, una competencia de pruebas físicas entre distintos alumnos.

 

Junto con sus compañeras, triunfó en la división femenil de este certamen, en el que jueces calificaron la buena ejecución de ejercicios como planchas, lagartijas y retos de equilibrio con límite de tiempo.

 

“Nos hizo ver todo el esfuerzo que llevamos en un año en línea; hemos logrado bastantes cambios y metas”, asegura Castañeda, quien es la capitana del equipo Águilas La Salle de animación.

 

Por otro lado, Juan Manuel Laguardia recuerda que antes de la emergencia sanitaria practicaba fútbol dos horas diarias durante cinco días a la semana.

 

Sin embargo, el encierro no desmotivó a los miembros de su agrupación, quienes tomaron la ocasión para mantener e incluso mejorar su capacidad aeróbica.

 

“El deporte universitario es el nivel más alto que se puede tener a l nivel amateur. La exigencia es total, entonces mantenerse en buen estado es importante”, resalta el capitán del equipo Águilas La Salle de fútbol.

 

Aunque su grupo no practicó específicamente para el Workout 2021, se alzó con la victoria en la categoría varonil.

 

A decir del alumno, quien participó en sentadillas, su triunfo es un ejemplo de que los jóvenes deportistas han sido constantes con sus entrenamientos durante la pandemia.

 

Ambos equipos deportivos retomaron actividades presenciales el año pasado en grupos y horarios reducidos, sin otra agrupación en el mismo recinto a la misma hora y con pruebas de Covid-19 y comprobantes de vacunación.

 

Mientras algunos estudiantes practican en las instalaciones de la universidad, otros se conectan desde sus hogares para ejercitarse al mismo tiempo.

 

“Al principio, todos nos sentíamos muy desmotivados, pero tener los entrenamientos con el equipo nos motiva a hacer ejercicio. Buscamos esa integridad: seguir todos”, comenta Castañeda.